La méditation avec Petit Bambou

La méditation avec Petit Bambou

Méditation vipassana J’ai commencé à m’intéresser à la méditation après avoir testé la méditation Vipassana pendant une semaine lors d’un stage de développement personnel. Tous les matins, nous commencions notre journée par 30 à 45 minutes de méditation Vipassana, guidés par notre coach, et poursuivions avec une séance de yoga, pratique que je découvrais également par la même occasion. Ce sera l’occasion d’un autre article 🙂 La méditation vipassana est une méditation assise et silencieuse venue d’Inde où elle est pratiquée depuis plus de 2500 ans. Pour…

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3 alternatives beauté écologiques

3 alternatives beauté écologiques

Alternatives écologiques Grâce aux nouvelles alternatives écologiques dans le domaine des produits de beauté et d’hygiène, il est possible de réduire son impact sur l’environnement tout en faisant du bien à sa peau et à son corps. 3 idées pour mieux respecter son corps et l’environnement Voici quelques idées que vous pouvez mettre en place facilement : Remplacer les cotons jetables par des carrés démaquillants en coton bio lavables J’ai craqué pour ceux en coton bio proposés par Les Tendances d’Emma, et…

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Des jus et encore des jus

Des jus et encore des jus

Depuis que j’ai décidé d’améliorer mon alimentation, globalement de manger plus de fruits et de légumes, je me suis mise aux smoothies et aux jus. Les smoothies, ce sont des fruits auxquels vous ajoutez un liquide (eau, lait végétal), le tout étant mixé à l’aide d’un blender. Les jus quant à eux se font à l’extracteur ou à la centrifugeuse. L’avantage de ce type d’appareil, c’est qu’il ne génère pas de chaleur et permet de conserver toutes les vitamines que l’on trouve…

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Pudding graines de chia et lait d’amande

Pudding graines de chia et lait d’amande

Le chia… c’est quoi ? Vous prendez bien du pudding de chia ? … … Du quoi ? … … Comment ça, vous ne connaissez pas les graines de chia ? Des graines venues d’ailleurs Ces graines venues tout droit de l’Amérique du Sud peuvent être de couleur brune, blanche, beiges ou grises. On leur attribue de nombreuses vertus : elles sont riches en fibres alimentaires, en oméga-3 et en oméga-6. Elles représentent une source de protéines et de vitamines. Elles se mangent…

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Mon choix de produits cosmétiques pour le visage

Mon choix de produits cosmétiques pour le visage

Crèmes ou pas Je n’ai jamais été une grande adapte des produits cosmétiques pour le visage. Crème hydratante, crème anti-rides, je ne m’y tiens jamais longtemps. Une mousse nettoyante pour les peaux grasses, une lotion tonique et hop ! Un peu de fond de teint pour unifier, une dose de mascara. En 10 minutes, c’est bouclé ! Composition des cosmétiques Il y a quelques mois, alors que je consultais des blogs pour trouver une routine visage qui me permettrait de résoudre mon problème de peau grasse, terne et…

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